I corsi

Keep Up Il primo corso b per imparare al meglio la Kip-Up, tutte le sue principali varianti ed evoluzioni. Oltre…

TAI CHI Riscopri l’antica arte del Tai chi e i suoi moltissimi benifici per il corpo e per la mente.…

CALCI IN VOLO Valentino Solinas, uno dei migliori maestri di Taekwondo classico del panorama italiano, spiega come portare alla perfezione gli…

STEP BASE Fantastiche lezioni di step base per migliorare la tua resistenza e allenare il tuo sistema cardiovascolare. Allenati, divertiti,…

TABATA Questo stile di allenamento, assimilabile all’ ”interval training”, prevede lo svolgimento degli esercizi alla massima intensità per 20 secondi,…

FREE UP Format “combat” a corpo libero senza contatto fisico, dove, tecniche delle arti marziali e degli sport da combattimento,…

TONIFICAZIONE Allenamento attraverso il quale, rafforzando ogni gruppo muscolare, si rallenta la perdita di tono muscolare e la riduzione della…

PILATES Il metodo Pilates consiste nell’adottare delle posizioni e nell’effettuare dei movimenti in un ordine preciso, sviluppando la mobilità articolare,…

STRETCHING Una forma di allenamento fisico che ha come scopo principale quello di migliorare la flessibilità e l’elasticità articolare, attraverso…

PLANCHE Impara ad Eseguire la Planche perfetta! Tre ore di spiegazioni e dimostrazioni in cui potrai provare oltre 80 esercizi…