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ABC NUNCHAKU
Oltre 2 ore di corso per imparare al meglio le techine base di Nunchaku. Spiegazioni e dimostrazioni delle esecuzioni corrette dei movimenti. Dimostrazioni a velocità normale e rallentata ti permetteranno di capire al meglio ogni dettaglio ed apprendere più rapidamente.
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Programma del Corso
| Prima di iniziare | |||
| Consigli utili | FREE | 00:03:00 | |
| Capitolo 1 - Coordinazione | |||
| Apertura da davanti | FREE | 00:02:00 | |
| Apertura da sopra | FREE | 00:02:00 | |
| Apertura da sopra con passaggio della testa | 00:02:00 | ||
| Passaggio da davanti a dietro | 00:03:00 | ||
| Salto del nunchaku | 00:02:00 | ||
| Pugno con arma in volo | 00:02:00 | ||
| Capitolo 2 - 6 prese principali | |||
| Presa spalla 1 | 00:04:00 | ||
| Presa schiena 1 | 00:02:00 | ||
| Presa laterale diretta | 00:02:00 | ||
| Presa laterale alternata | 00:03:00 | ||
| Lavoro interno | 00:02:00 | ||
| Lavoro esterno | 00:02:00 | ||
| Capitolo 3 - Rotazioni principali | |||
| Rotazione esterna e interna verticale | 00:07:00 | ||
| Rotazione 8 verticale | 00:06:00 | ||
| Rotazione interna e esterna orizzontale | 00:07:00 | ||
| Maneggio 8 orizzontale | 00:05:00 | ||
| Capitolo 4 - Rotazioni e prese | |||
| Spalla 1 | 00:05:00 | ||
| Schiena 1 | 00:05:00 | ||
| Presa laterale diretta | 00:04:00 | ||
| Presa laterale alternata | 00:05:00 | ||
| Lavoro esterno | 00:05:00 | ||
| Capitolo 5 - Guardie e attacchi | |||
| Guardie principali | FREE | 00:02:00 | |
| Attacchi principali | 00:04:00 | ||
| Attaccare dalla guardia | 00:05:00 | ||
| Chiusura dell’arma | 00:03:00 | ||
| Chiusura dell’arma durante un maneggio | 00:04:00 | ||
| Combinazioni di attacco | 00:07:00 | ||
| Combinazioni di attacco 2 | 00:05:00 | ||
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