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ABC NUNCHAKU

Oltre 2 ore di corso per imparare al meglio le techine base di Nunchaku. Spiegazioni e dimostrazioni delle esecuzioni corrette dei movimenti. Dimostrazioni a velocità normale e rallentata ti permetteranno di capire al meglio ogni dettaglio ed apprendere più rapidamente.

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Programma del Corso

Prima di iniziare
Consigli utili FREE 00:03:00
Capitolo 1 - Coordinazione
Apertura da davanti FREE 00:02:00
Apertura da sopra FREE 00:02:00
Apertura da sopra con passaggio della testa 00:02:00
Passaggio da davanti a dietro 00:03:00
Salto del nunchaku 00:02:00
Pugno con arma in volo 00:02:00
Capitolo 2 - 6 prese principali
Presa spalla 1 00:04:00
Presa schiena 1 00:02:00
Presa laterale diretta 00:02:00
Presa laterale alternata 00:03:00
Lavoro interno 00:02:00
Lavoro esterno 00:02:00
Capitolo 3 - Rotazioni principali
Rotazione esterna e interna verticale 00:07:00
Rotazione 8 verticale 00:06:00
Rotazione interna e esterna orizzontale 00:07:00
Maneggio 8 orizzontale 00:05:00
Capitolo 4 - Rotazioni e prese
Spalla 1 00:05:00
Schiena 1 00:05:00
Presa laterale diretta 00:04:00
Presa laterale alternata 00:05:00
Lavoro esterno 00:05:00
Capitolo 5 - Guardie e attacchi
Guardie principali FREE 00:02:00
Attacchi principali 00:04:00
Attaccare dalla guardia 00:05:00
Chiusura dell’arma 00:03:00
Chiusura dell’arma durante un maneggio 00:04:00
Combinazioni di attacco 00:07:00
Combinazioni di attacco 2 00:05:00
Su

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