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TABATA
Questo stile di allenamento, assimilabile all’ ”interval training”, prevede lo svolgimento degli esercizi alla massima intensità per 20 secondi, seguiti da 10 secondi di pausa per 8 volte, raggiungendo gradualmente l’intensità massima, tenendo conto del tempo totale e non delle ripetizioni, riscontrando benefici sul miglioramento del sistema cardiovascolare. Con l’acquisto del corso avrai accesso alle lezioni già disponibili e a quelle che saranno caricate in futuro.
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Programma del Corso
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| Tabata – Lezione 1 | FREE | 00:30:00 | |
| Tabata – Lezione 2 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 3 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 4 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 5 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 6 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 7 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 8 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 9 | 00:30:00 | ||
| Tabata – Lezione 10 | 00:30:00 | ||
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